一天出多少汗算正常？
       出汗过多、过少都是不正常的。不出汗，则是人体调节功能缺失。人体的排汗功能，犹如机器一样一直正常运转，只要正常维护保养，机器可以长时间使用。换个例子，长期不使用的汽车，如果每周让汽车的发动机运转15分钟，这台车随时可以正常使用。如果连续半年不发动的话，这台车则很可能出问题了，使用时发动不了，或者某个零部件不能正常工作了。

       长时间不通过运动排汗或者其他方式排汗的人群，尤其是那些长时间呆在空调房里，不喜欢运动或者汗蒸的白领，则特别要注意了。等身体排汗功能不正常时，则不是简单的不排汗问题，而是身体其他器官的功能都会受到连带影响。
       不过，出出汗就好了。

       那么,出多少汗算正常?

       每个人身体越有200万到400万个汗腺,正常人一天蒸发汗液约600到700毫升,高温天气做剧烈运动流出的汗液占体重的2%到6%。假如体重为50公斤的人，剧烈运动可能流出可怕的1~3公斤的汗水，也算正常。

       因此，通过汗蒸排汗也会很多，只要及时补充水分，不至于身体脱水就没问题。

       一般来说汗蒸补充3杯水,蒸前、蒸中、蒸后各补充一杯。

     

纵享秭霖，做健康有钱人。

《说文解字》：秭zǐ，一万亿；霖lín，甘甜之水，恩泽、香汗。