1、什么是毒素？

所谓“毒素”，其实就是储留体内的代谢产物不能及时排出，郁而为毒。就是我们每天吃的喝的包括呼吸的空气等等，在进入身体之后，经过五脏六腑的吸收分解再吸收再分解之后代谢不及时的产物。

举例说，饮食产生的毒素大多是因为饮食结构不合理、进食不规律暴饮暴食、胃肠疾病导致的胃肠功能障碍，肠道蠕动异常、过缓、不规律，导致常见的嗳腐、泛酸、口气臭、便秘、腹泻、腹胀、腹隐痛等。

还有人信服现代西方研究方法，“每天八杯水”甚至更多，喝水过多导致肾脏心脏负担无形增大，体液代谢减慢回流障碍，出现水中毒，肾脏功能长期超负荷运转出现功能障碍，导致水肿、腰痛、头晕、呕恶、心慌心悸。还有呼吸的毒素，比如特殊工作性质吸收进来的空气，像矽肺尘肺等等，以及现在的重污染环境和空气中细微颗粒悬浮物的吸入也加重毒素的侵袭。

2、体内毒素出现的特征：

a- 头痛，注意力不集中，身体莫名的不舒服

b－腰酸背痛，四肢酸软，浑身没劲儿，特疲倦

c－晚上颠来复去睡不着，脑子里象过电影，第二天头昏昏沉沉

d－脾气不好易激动，口臭，长口疮，还时常头昏头痛

e－脸上长斑块，象"烧糊了"的大米饭，黑黑黄黄，皮肤干不拉叽没有光泽

f－便秘;

g－每天必须与电脑，微波炉，电磁炉亲密接触而皮肤发痒

h－经常性的过敏，烦扰你寝食难安？

i－经常性的脸上长痘，出疹子，红痒难受？

如果出现以上现象，那么要注意了，“毒素”早已进入你的血液不知不觉地侵蚀着你的健康。

3、身体排毒途径：

人体排毒从中医角度概括为汗、吐、下三种方法。

汗法只是其中一种祛邪排毒方法，适用于病邪初期，表浅之时，外受风寒、头痛头胀、周身紧皱不舒展、腰背酸痛发紧、鼻子呼吸不通畅等浅表症状，“病在表者汗而发之”。

4、汗蒸排毒原理：

发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。

流汗是一种排除身体毒素的方法，许多由于新陈代谢所产生的体内毒素能通过汗液排出，这些毒素是经常在洗澡擦背时就可以见到的人体分泌物。当人体的肾脏功能衰竭，排尿减少时，除了通过人工透析之外，体内毒素的排出就主要靠流汗来完成。由于流汗排出了身体毒素及废物，便可防止身体发生酸中毒。

 祖国中医学认为，通过流汗，可以祛除体表面的某些病症，例如消除恶寒、发热、头痛、身痛等不适，原因是流汗能消耗人体的热量，从而降低了体温，使病人感到舒服。流汗排毒法正是基于医学理论而建立的一种方法。它通过流汗来通经活络，活跃人体血液循环，进而达到增强全身各器官功能等目的。同时，通过流汗排毒法，提高了神经系统的活动能力，有利于维护五脏六腑的生理功能，亦能预防疾病的发生。

因此，年轻人适当排汗，除了美容养颜，也可以消除亚健康和提高免疫力；中老年人适当流汗，可加速身体代谢，达到防病益寿的目的；老年人每周可进行1～2次流汗排毒法，消除风湿病和关节炎等病痛。

5、专家说法：

天津市中医药研究院附属医院--李敬教授：“出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的出汗方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。汗蒸过程中血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时，可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。     

汗蒸能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，出汗的排毒去湿作用是符合科学道理的。”

东京女子医大教授--前田华朗：“汗蒸是防癌、治癌的最新温热疗法之一。（根据科研机构提供资料表明，癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡）。”

《说文解字》：

秭zǐ，一万亿；霖lín，甘甜之水，香汗。